ビデオクリップ・8：
 腹臥位 03・Swimming Prep［フラッシュ版］

P.152 - 153の理解を助けるための動画です。必ず、本文をお読みください。また、P.6〜7の「ピラティス・エクササイズを安全に行なうために」を必ずお読みの上、自己の責任でエクササイズを行なってください。ビデオクリップの著作権は、新関真人とThe Pilates Companyに帰属します。無断転載、転用を禁止します。

Flash Playerのプラグインが必要です。インストールされていない場合は、ここでダウンロードできます。