PIALTES Mastery・アップデート（2）

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習熟したい人のためのピラティス・テキスト
PILATES Matery　マットワーク編
著：Amanda Terease, Marena Digby, 新関真人DC
発行：スキージャーナル株式会社
ISBN：4-7899-2101-88
定価：2,520円（税5％込み）

PILATES Mastery・アップデート（2）2007年1月3日

I. 修正・追加

■P.113

背臥位 03　ペルビック・ブリッジ

スタート・ポジションの足の位置を、お尻に近づけた位置に置くように修正します（下図参照）。ビデオクリップでも確認していただけます。

II. ビデオクリップ

06年暮れより順次配信していますので、ご存知の読者の方も多いと思いますが、本だけでは理解しにくかった、呼吸やコア・コネクションの動きを、映像でお届けします。それぞれ約１分半のショート・ビデオ・クリップです。現在、6本がご覧いただけます。

■P.54〜55	ビデオクリップ 1 Body Placement（2）腰椎〜骨盤その１
■P.56〜57、P.108〜109	ビデオクリップ 2 Body Placement（3）腰椎〜骨盤その2、背臥位 01・インプリント＆リリース
■P.64〜65	ビデオクリップ 3 ピラティス呼吸法の練習（1）
■P.66〜67	ビデオクリップ 4 ピラティス呼吸法の練習（2）
■P.96〜97、P.32〜35	ビデオクリップ 5 立位01・ファンデーション・ポジション、姿勢（1）〜（3）
■P.112〜113	ビデオクリップ 6 背臥位03・ペルビック・ブリッジ